人参果怎么吃(人参果的正确吃法)很多人把人参果当水果生吃。其实人参果不只是水果,还可以当蔬菜吃,更美味。无论是凉拌、清蒸、油炸还是炖煮,一切都很美味。下面就来解锁人参果的十大吃法。又好吃又有营养。冬天,给家人补充一份营养!PepinoMelon原名瓜茄子,又名长寿果,郭峰、
人参果怎么吃(人参果的正确吃法)很多人把人参果当水果生吃。其实人参果不只是水果,还可以当蔬菜吃,更美味。无论是凉拌、清蒸、油炸还是炖煮,一切都很美味。下面就来解锁人参果的十大吃法。又好吃又有营养。冬天,给家人补充一份营养!
佩皮诺瓜,原名瓜茄,又名长寿果、郭峰和燕果,原产南美洲。果实成熟时,果皮金黄色,看起来像人的心脏。它的皮肤是淡黄色,带有紫色条纹。给人一点新鲜感。它尝起来又轻又甜。果汁特别甜。
人参果果肉含高蛋白、低脂肪、低糖等。还富含氨基酸、维生素C、硒、钼、铜、锌、铁等十种对人体有益的微量元素。它营养全面,果蔬两用,能补充人体需要,具有营养和保健价值。
1.生吃。作为鲜果,口感鲜甜,香气淡雅清透,汁液饱满,能完整保留人参果的营养。可以直接吃,也可以轻轻剥皮。
2.人参果炒肉片。人参果250克、猪肉100克、味精、植物油、料酒、葱花、酱油、精盐、姜末、蚝油。先去蒂,人参果洗净切片,然后猪肉洗净切片,用上述调料腌制,用淀粉抓匀。将肉片放入热油中煸炒,七八成熟时加入人参果片和调味料,再煸炒后装盘。
3.蒸人参果。将新鲜的人参果洗净,切成2/3。把果皮的一部分和果肉连在一起,用勺子把果肉挖出来(不要扔掉,可以先吃),然后把肉填进去。放在笼子里蒸,取出来,让它变暖。用干净锋利的刀切成块,然后吃。
4.凉拌人参果。将完全成熟的人参果洗净切片,放入盘中。加入适量精盐腌制片刻,倒出渗出的水,再加入适量蒜泥、味精、米醋、香油,拌匀。
5.人参果沙拉。一棵生菜、10个樱桃番茄、一根香蕉、一个人参果和一包沙拉酱。将各种蔬菜洗净切丝,放入碗中,放入沙拉酱中,拌匀。
6.人参果鸡蛋煎饼。和我们平时做的煎饼一样,只是人参果打成汁,放入面糊里。加入鸡蛋和葱花盐。摊成薄煎饼。
7.什锦人参果。以人参果为主料,配以青梅、京饼、薏米、莲子、核桃仁、葡萄干、冰糖等。作为辅助材料。做法:先将人参果洗净去皮,加入莲子、薏米,蒸30分钟。葡萄干洗净备用,青梅、京饼切成小块,冰糖用热水融化,加入蒸熟的人参果、青梅、京饼、薏苡仁、莲子、核桃仁、干葡萄等。,煮几分钟,然后盛在汤盆里。
8.人参果营养汤。将人参果、鸡、鸭、鱼、肉按1: 4的比例准备好,再加入少量枸杞、党参。准备一个砂锅。砂锅汤味道更好。将所有清洗干净的食材放入锅中,先用大火煨30分钟,煮沸后再用小火煨一个小时左右,然后出锅。人参果汤香甜可口,味道独特。
9.人参果卷。将人参果切成小块,放入锅中加入细砂糖和肉桂粉,加热后用小火煮至略透明,然后加入蔓越莓翻炒。如果水分太多,可以加入淀粉使汁液变稠,放凉,再加入面饼中制作面包(面包照常制作)。卷起来正常烤。
10.人参果黄瓜汁。人参果、黄瓜切块榨汁。人参果也可以和火龙果搭配。
以上这些吃法,在这里给大家整理一下。最后提醒大家:北方的朋友们买了人参果,请不要放在冰箱里,时间久了会冻绿的。人参果的最佳储存温度为10-18度。现在这个季节北方朋友可以放在常温下存放一个月左右。